こんにちは、博多プライベート歯科の歯科衛生士です😊

雨が続く季節ですね～☔

休日に雨の中散歩をしていたら紫陽花に出会いました😄✨

雨に濡れた紫陽花がとても鮮やかで癒されました～✨

話は変わりますが、ブログのタイトルのように

「100歳まで元気に歩ける準備出来てますか？」

多くの皆さんは運動や筋トレ、バランスのとれた食事に
気を配る方が多いと思います😊
もちろんどれも大切ですが、
実はもう一つ、とーーっても大事なことがあるんです！！

それは――
噛めること！

最近の研究で、よく噛める人ほど足腰がしっかりしていて
転びにくいことが分かってきています👣

その理由は大きく2つ✌️

① 噛むことで脳と筋肉が活性化🧠

噛んだときの刺激は、
脳に伝わり神経や筋肉を元気にしてくれます💪
バランス感覚もよくなり、フラつき防止にもつながるんてす🦶

② 口は栄養の入り口🍚🥦

ちゃんと噛めないと、柔らかいものばかりになって、栄養が偏りがち。
その結果、筋力が落ちてしまい、歩くのもつらくなってしまいます💦

つまり、
しっかり噛める状態を保つことが、元気に歩くカギなんです！！

次回は、そんな「噛む力」を支える入れ歯のお話をしたいと
思います♪
お楽しみに～😄✨

入れ歯でお悩みの方、お口の相談をしたい方、
カウンセリングは無料で行っていますので
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